JDB电子这种“藏在微笑背后的病” 你可能从未真正了解

　　JDB电子“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等JDB电子。

　　大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。

　　心理学家分析，职场精英等“成功人士”很容易成为微笑型抑郁的潜在人群JDB电子，内向者、完美主义者尤甚。由于他们能很好地掩饰自己的情绪，回避自己的真实情感体验，同时保持良好的社会功能，使得人们无法了解他们的内心状况。

　　2023年初，中国科学院心理研究所发布2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》，调查显示，20万人样本中抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。

　　抑郁症是人类大脑器官疾病。青少年抑郁症的发生有生理、心理和社会等方面的原因。大脑内部生物构造JDB电子、遗传基因、大脑活动等是导致抑郁症产生的生理因素；游戏文化、减肥文化、唯分数教育观等会给青少年造成心理负担和精神负担；家庭结构的改变也会给青少年的心理健康造成一定负面影响，缺少父母关爱的青少年患抑郁症的风险更大。

　　青少年处于心理发展的关键时期，如何识别青少年抑郁症的早期征兆和危险信号？情绪方面，青少年可能出现易怒、暴躁、爱发脾气的情绪症状或者出现情绪极其低落、没有愉悦情绪体验等现象；认知方面，对自我的评价、对他人和社会的看法极其负面；行为方面，退缩到最基本的生存状态，对周遭的一切不感兴趣；生理方面，存在明显的失眠或早醒、暴饮暴食或吃得极少等问题。青少年至少两周很少露出笑容、情绪消沉或者易发脾气，家长就要给予关注了。

　　抑郁症是一种疾病，不是情绪问题，不是单纯的“心情不好”，性格开朗生活顺利也可能患抑郁症。医生表示，长期早醒可能是抑郁症的信号，醒来的时间比以前正常的起床时间提前了至少2个小时，并出现情绪低沉、悲观沮丧、疲惫不堪、注意力不集中等症状，持续2周以上，应警惕抑郁症的发生，尽快寻求专业医生帮助。

　　和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

　　目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

　　如果在日常生活中遇到一些自己无法调适的心理问题可以拨打心理援助热线寻求帮助。

　　很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。

　　多理解让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。

　　倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

　　不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。

　　尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。

　　专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。结语